Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 4 av 20, sidan 12-13. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
4ÖVNINGAR
42MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Samarbete 10 min
Kedjekull
Två kullare håller varandra i handen och kullar de övriga med sina fria händer. Den som blir kullad tar tag i kedjan och jagar vidare tillsammans med den. När kedjan är fyra barn lång delas den på mitten, och jakten fortsätter två och två. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Koordination 10 min
Bollmotorisk uppvärmning
Alla spelare har varsin boll och arbetar utspridda i hallen. Variera mellan att rulla och stoppa bollen med olika kroppsdelar, rulla och greppa den från golvet samt kasta upp och fånga. Lägg till utmaningar som en kvarts snurr, sätta sig och resa sig eller låta bollen falla genom en cirkel formad av armarna.
Två led med fyra till sex spelare står mitt emot varandra. Första spelaren passar till motsatt led, springer över och ställer sig sist där. Placera gärna en matta eller låg bänk mellan leden så att löpningen innehåller en motorisk uppgift. Variera med studs-, volleyboll-, hög- eller lågarmspassningar när gruppen har hittat rytmen.
En kullare jagar ett barn, medan de övriga står parvis med armkrok, antingen i en ring eller utspridda i salen. Den som jagas räddar sig genom att kroka arm med någon i ett par — då är det den andra i paret som jagas i stället. Byt jagare efter en stund. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
