Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 5 av 20, sidan 14-15. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
6ÖVNINGAR
64MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Koordination 10 min
Jägarboll
En eller flera jägare med boll jagar de övriga, som är harar, inom en yta anpassad till antalet spelare. Jägaren kastar bollen på hararna och den som träffas blir jägare; jägarna får inte springa med bollen utan måste passa den mellan sig. Använd helst mjukboll. När två harar återstår vänder jakten. I en variant kullar jägaren i stället med handen och får bara förflytta sig medan bollen studsas. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Bollkontroll 12 min
Eberöds bank
Ställ bänkar som en kvadrat eller triangel och lägg alla bollar innanför. Två barn utses till att rensa bort bollarna ur ytan medan de övriga står utanför och plockar tillbaka dem. Efter en bestämd tid avbryter ledaren och man räknar: det lag som har minst bollar på sin sida vinner. Använd gärna bollar av olika slag. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
03
Skjutövningar 12 min
Prickboll i fyrkant
Två till fyra lag står längs varsin sida av en fyrkant med mjukbollar. Genom att träffa en stor boll i mitten försöker lagen få den att rulla över något av motståndarnas mållinjer, markerade med välta bänkar. Den stora bollen får bara påverkas med kastade mjukbollar. Växla mellan höger och vänster kastarm.
Två lag och en sal delad på mitten med bänkar eller plintar. Under en minut kastar lagen över så många bollar de hinner till andra sidan, och laget med minst bollar kvar vinner. Variera med enbart höger arm, enbart vänster arm, eller låt bollarna rullas i stället — då markeras mitten med hopprep. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
05
Skjutövningar 10 min
Skjuta prick
Häng upp rockringar eller en tröja i målet, ställ koner eller lägg bollar som barnen ska pricka. På mattor eller väggar kan figurer tejpas upp att sikta på. Prickmål gör att barnen siktar i stället för att bara skjuta hårt, och går att ställa upp var som helst i hallen. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
06
Koordination 10 min
Resa över Atlanten
Barnen står i ena målgården, som är Europa, och en kullare är isberg ute på planen, som är Atlanten. Barnen ska ta sig från målgård till målgård, alltså över till Amerika, utan att bli tagna. Isberget får ta ett barn per omgång, och den som tas blir själv ett isberg — markera gärna med lekband. Leken fortsätter tills alla har blivit isberg. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
