Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 15 av 20, sidan 32-33. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
5ÖVNINGAR
59MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Bollkontroll 12 min
Rullhandboll
Fyra till fem barn per lag som spelar på tvären av salen. Spelet går som innebandy fast med armen och handen som klubba: bollen rullas, passas och skjuts i mål mot en vänd bänk. Att hålla bollen längs golvet tvingar fram låg kroppsställning och mjuk hand. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Passningar 10 min
Passningar i två led
Två led med fyra till sex spelare står mitt emot varandra. Första spelaren passar till motsatt led, springer över och ställer sig sist där. Placera gärna en matta eller låg bänk mellan leden så att löpningen innehåller en motorisk uppgift. Variera med studs-, volleyboll-, hög- eller lågarmspassningar när gruppen har hittat rytmen.
En progression i tre steg på liten yta. Först passningar där var och en söker en ny plats direkt efter sin passning. Sedan passningar två och två medan en tredje försöker bryta. Till sist tre mot tre där laget ska hålla bollen inom sig, utan kroppskontakt och utan att springa eller dribbla med bollen i handen. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
04
Passningar 15 min
Doppboll
Sex barn och en boll, tre mot tre inom en begränsad yta. Laget med bollen spelar till varandra men måste doppa bollen i golvet före varje passning; tre steg är tillåtet och studs är det inte. Räkna antalet passningar laget klarar innan motståndarna bryter. På hela planen med fler spelare blir det mål när bollen läggs bakom mållinjen, två poäng i målet och ett poäng utanför. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
05
Koordination 10 min
Killerboll
En eller två mjukbollar och fri lek. Vem som helst får ta bollen och bränna genom att kasta på någon; den brände sätter sig utanför planen men kommer in igen när den som brände själv blir bränd. Tas lyra bränns i stället kastaren. Ingen bränns av en boll som studsat i golv, vägg eller tak, eller som träffar huvudet, och en brännare får inte springa med bollen. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
