Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 1 av 20, sidan 5-6. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
5ÖVNINGAR
51MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Koordination 8 min
Namnkull
En kullare jagar de övriga. Den som blir kullad stannar och räcker upp handen, och när de andra ser det stannar de också. Den kullade säger sitt namn högt och de andra upprepar det i kör, varefter den kullade tar över som jagare. Använd inte för stor yta. Leken passar första gången en ny grupp träffas. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Koordination 10 min
Bollmotorisk uppvärmning
Alla spelare har varsin boll och arbetar utspridda i hallen. Variera mellan att rulla och stoppa bollen med olika kroppsdelar, rulla och greppa den från golvet samt kasta upp och fånga. Lägg till utmaningar som en kvarts snurr, sätta sig och resa sig eller låta bollen falla genom en cirkel formad av armarna.
Två led med fyra till sex spelare står mitt emot varandra. Första spelaren passar till motsatt led, springer över och ställer sig sist där. Placera gärna en matta eller låg bänk mellan leden så att löpningen innehåller en motorisk uppgift. Variera med studs-, volleyboll-, hög- eller lågarmspassningar när gruppen har hittat rytmen.
Sex till åtta barn per ring och en boll. Barnen står i ring och skickar bollen runt, medan den som startade springer utanför ringen och försöker hinna varvet före bollen. Leken kräver ingen utrustning utöver bollen och ger många beröringar på kort tid. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
05
Samarbete 15 min
Handbollspel
Prova att spela handboll, eller något som liknar det, med så få regler som möjligt och på enklast tänkbara sätt. Låt barnen spela, greppa bollen och göra mål utan att bli stoppade av regler de ännu inte kan. Passet återkommer i nästan varje träning i Handbollskolan, och är det tillfälle då allt de övat får användas på en gång. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
