Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 3 av 20, sidan 10-11. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
4ÖVNINGAR
43MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Koordination 10 min
Bollkull
Två och två med varsin mjukboll. Den ene är kullare, jagar sin parkamrat och försöker träffa med bollen på till exempel benen. Vid träff byter de roller, och det är tillåtet att springa med bollen i handen. Som variant måste kullaren studsa bollen under jakten, eller så arbetar fyra till sex barn tillsammans: när kullaren får bollen ropar den stopp, alla stannar, och kullaren kastar utan att flytta fötterna. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Koordination 10 min
Bollmotorisk uppvärmning
Alla spelare har varsin boll och arbetar utspridda i hallen. Variera mellan att rulla och stoppa bollen med olika kroppsdelar, rulla och greppa den från golvet samt kasta upp och fånga. Lägg till utmaningar som en kvarts snurr, sätta sig och resa sig eller låta bollen falla genom en cirkel formad av armarna.
Spelaren tar sig från en motorikmatta fram till ett bollställ, greppar bollen och skjuter mot mål utan att tappa farten. En ledare eller förälder kan ersätta bollstället: spelaren passar först, springer fram, greppar bollen ur en utsträckt hand och avslutar. Hämta bollen efter skottet och börja om från mattan.
En i gruppen utses till elefant och gör en snabel med armarna. Elefanten jagar de övriga och kullar med snabeln, och den som blir kullad blir själv elefant. Leken pågår tills alla barn har blivit elefanter, så den slutar av sig själv utan att någon står utanför. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
