Passet kommer ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993). Pass 17 av 20, sidan 35. De tio första passen är i första hand tänkta för 6-8 år och de tio sista för 8-9 år.
Alla med länken kan öppna passet
5ÖVNINGAR
57MINUTER
PASSÖVERSIKT
Övning för övning
Följ ordningen eller anpassa passet efter gruppen. Inloggade ledare kan fördela ansvaret inom sitt team.
01
Koordination 10 min
Bollkull
Två och två med varsin mjukboll. Den ene är kullare, jagar sin parkamrat och försöker träffa med bollen på till exempel benen. Vid träff byter de roller, och det är tillåtet att springa med bollen i handen. Som variant måste kullaren studsa bollen under jakten, eller så arbetar fyra till sex barn tillsammans: när kullaren får bollen ropar den stopp, alla stannar, och kullaren kastar utan att flytta fötterna. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
02
Skjutövningar 12 min
Grundteknik – skott i rörelse
Spelaren tar sig från en motorikmatta fram till ett bollställ, greppar bollen och skjuter mot mål utan att tappa farten. En ledare eller förälder kan ersätta bollstället: spelaren passar först, springer fram, greppar bollen ur en utsträckt hand och avslutar. Hämta bollen efter skottet och börja om från mattan.
Två led med fyra till sex spelare står mitt emot varandra. Första spelaren passar till motsatt led, springer över och ställer sig sist där. Placera gärna en matta eller låg bänk mellan leden så att löpningen innehåller en motorisk uppgift. Variera med studs-, volleyboll-, hög- eller lågarmspassningar när gruppen har hittat rytmen.
Lägg ut tre ringar på rad och ställ tre till fyra barn bakom dem. Spelaren sätter en fot i varje ring — vänster, höger, vänster för en högerhänt — och avslutar med hoppskott mot en matta eller en vägg. Ringarna gör stegrytmen synlig, vilket är det svåra i ett hoppskott för den som är ny. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
05
Samarbete 15 min
Handbollspel
Prova att spela handboll, eller något som liknar det, med så få regler som möjligt och på enklast tänkbara sätt. Låt barnen spela, greppa bollen och göra mål utan att bli stoppade av regler de ännu inte kan. Passet återkommer i nästan varje träning i Handbollskolan, och är det tillfälle då allt de övat får användas på en gång. Ur SHF:s Handbollskola, Övningsförråd (Svenska Handbollförbundet, 1993).
